飲食

預防秋季燥熱，最重要的就是喝湯。湯類可以滋陰潤燥。建議食用副食的湯類。副食湯以肉蛋海鮮等為主，肉類含有豐富的蛋白質和氨基酸可以補充人體所需營養，可以營養血管，增強血管彈性，防止寒冷天氣血管收縮引發相應癥狀；另一方面也可以提供熱量抵御寒冷。糖尿病患者多有口干口渴，眼睛干澀，便秘等癥狀，更應該喝副食的湯以滋陰，食材可以選擇牛羊肉，鴨肉，魚蝦螃蟹等，更可以增加菜花、菠菜、萵筍、百合、銀耳等時令蔬菜和各色菌類，豐富營養結構，增強美味口感。血糖主要來源于淀粉和糖，糖尿病患者應控制淀粉的攝入，尤其是秋季很多高淀粉的蔬果陸續成熟，比如：柿子、紅薯、玉米、板栗、山藥、蓮藕等，患者都是不能食用的。

起居

在霜降后，要注意保暖，尤其要注意頭面、腰腹部和四肢末梢的保暖。糖尿病患者久病會出現局部血管狹窄堵塞，遇到寒冷，血管收縮加劇可能會出現局部疼痛不適。而且四肢末梢血運不暢，也容易低溫或凍傷；高血壓患者在寒冷季節中會血管收縮，因為血管彈性較差，不能正常調整血壓，血壓升高，出現頭暈頭痛。因此外出時應注意戴帽子、手套，穿暖和厚實的鞋襪。

入秋后，晚秋霜降時節，氣候肅殺，人受到影響容易出現情緒低落。要避免抑郁情緒的出現，建議多到戶外運動，或者發展一門興趣，轉變思路，開闊心胸。俗話說，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，因此保證充足的睡眠，以助人體陰陽平衡和收斂精氣，利于消除疲勞，增強免疫力。

運動

秋季通于肺，肺氣宣降，因此在秋季應該加強運動，增強心肺功能。秋季光照充足，天氣較好，更適合戶外運動，登山、跑步等運動都是不錯的選擇。運動可以改善血液循環、擴張血管、調節內分泌、增加血糖血脂等能量消耗。為了恢復血管的彈性，應該堅持運動，以出汗為標準，循序漸進，持之以恒。除了室外運動、還可以在室內進行跳繩、健身操、跑步機鍛煉等。

糖尿病的治療除了用藥，還需要保持科學的飲食結構，良好的生活習慣，愉悅的心情，才能更好的輔助治療效果，加快恢復。