有些人會在半夜時候，因為小腿抽筋兒突然驚醒，特別是老年朋友。這到底是為什么呢?老人半夜腿抽筋該怎么辦呢?下面看北京來廣營中醫院專家介紹。

　　醫學研究認為，老年人夜間小腿抽筋一般是由于血清中的鈣離子濃度下降，致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡后長時間的下肢彎曲或突然伸腿等，往往可以誘發小腿抽筋。

　　北京來廣營中醫院專家提醒這些老年朋友，可采取如下方法應對夜間小腿抽筋：

   1、用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴，直至穴位有酸脹感。

   2、立刻坐起，把腿伸直，然后用雙手用力將腳掌往腳背方向掰。

   3、用拇指和食指按壓腳后跟兩側，并用力上下搓動。

   4、發生抽筋后馬上下床走動，忍痛用患足前掌向下蹬地。

　　老人小腿夜間容易抽搐的原因：

　　老年人夜間小腿抽筋，特別是體弱與營養不好的老年人，極易發生。目前研究認為其中一個主要原因是血清鈣離子濃度降低，又稱為低血鈣，致使神經、肌肉興奮性增強所致。其他還有如寒冷刺激、衣服穿得少、被窩不暖、夜間長時間打麻將等引起;走路過多下肢疲勞、睡眠時下肢彎曲時間長等多種因素，也可引起小腿抽筋。北京來廣營中醫院專家說防治老年人小腿抽筋，如確是低血鈣引起，主要是補鈣，可內服葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣等藥物，同時要吃含鈣量高而富營養的食品，如奶類、豆類、蝦皮、海帶等。要多到室外活動，多曬太陽，避免寒冷刺激和過分疲勞，小腿抽筋會好轉的。