高血壓是全球也是我國患病率第一的心血管疾病。作為一種常見病、慢性病，高血壓的治療貫穿一生。而在這漫長的血壓控制、達標過程中，總有一些患者基于認識誤區，容易犯這樣或那樣的錯誤，由此導致一系列的問題，影響療效和預后。如果忽然遇見高血壓急性發作的情況該如何來急救比較好。下面請看北京來廣營中醫專家分享的急救小常識！

　　什么是高血壓急性發作?

　　也就是高血壓急癥，是指高血壓患者血壓顯著或急驟升高，腦、心、腎、視網膜等重要器官出現特殊癥狀，常見的高血壓急癥主要有高血壓腦病、腦出血、急性左心衰竭、可樂寧急性停藥綜合癥、急性心肌梗塞、急進型惡性高血壓等。 高血壓急性發作占高血壓人群的5%， 那么如果出現高血壓急性發作怎么辦?來廣營中醫院專家以下做出了講解！

　　應如何進行急救?

   1、病人突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀態，口唇發紺，肢體活動失靈，伴咯粉紅泡沫樣痰時，要考慮有急性左心衰竭，應吩咐病人雙腿下垂，采取坐位，如備有氧氣袋，及時吸入氧氣，并迅速通知急救中心。

   2、血壓突然升高，伴有惡心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌、尿頻、甚至視線模糊，即已出現高血壓腦病。家人要安慰病人別緊張，臥床休息，并及時服用降壓藥，還可另服利尿劑、鎮靜劑等。

   3、病人在勞累或興奮后，發生心絞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前區疼痛、胸悶，并延伸至頸部、左肩背或上肢，面色蒼白、出冷汗，此時應叫病人安靜休息，服一片硝酸甘油或一支亞硝酸戊酯，并吸入氧氣。

   4、高血壓病人發病時，會伴有腦血管意外，除頭痛、嘔吐外，甚至意識障礙或肢體癱瘓，此時要讓病人平臥，頭偏向一側，以免意識障礙，或劇烈嘔吐時將嘔吐物吸入氣道，然后通知急救中心。 以上幾點是高血壓急癥的急救方法，如果家里有心腦血管子的病人，應隨準備藥物，以防萬一，同時也要動員全家學習一些急救知道，還有一些高血壓病人的一些飲食注意。

　　高血壓護理方法

　　自身預防

   ①定期測量血壓，1～2周應至少測量一次

   ②治療高血壓應堅持三心，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害。

   ③定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫生指導下及現病情加予調整，防止血壓反跳。

   ④4條件允許，可自備血壓計及學會自測血壓

   ⑤隨服用適當的藥物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足。

   ⑥老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140～159mmhg為宜，減少心腦血管并發癥的發生。

   ⑦老年人及服用去甲腎上腺素能神經末梢阻斷藥的防止體位性低血壓。

　　適量運動

　　運動對高血壓的重要性：有句話說：“年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。”運動除了可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，并能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食欲，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。

   1、進行運動的注意事項

   ①勿過量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量。

   ②注意周圍環境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間;冬天：要注意保暖，防中風。

   ③穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。

   ④選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。

   ⑤進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯后2小時。

   2、運動的禁忌

   ①生病或不舒服時應停止運動。

   ②饑餓時或飯后一小時不宜做運動。

   ③運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟。

   ④運動中有任何不適現象，應即停止。